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                  超全高血壓生活手冊,每個人都該看看!
                  發布時間:2021-07-28發布人:
                  H
                  各年齡正常血壓參考值對照表

                  年齡

                  高壓-男

                  低壓-男

                  高壓-女

                  低壓-女

                  16-20歲

                  115

                  73

                  110

                  70

                  21-25歲

                  115

                  73

                  110

                  71

                  26-30歲

                  115

                  75

                  112

                  73

                  31-35歲

                  117

                  76

                  114

                  74

                  36-40歲

                  120

                  80

                  116

                  77

                  41-45歲

                  124

                  81

                  122

                  78

                  46-50歲

                  128

                  82

                  128

                  79

                  51-55歲

                  134

                  84

                  134

                  80

                  56-60歲

                  137

                  84

                  139

                  82

                  61-65歲

                  148

                  86

                  145

                  83

                    數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華


                  另外,如果血壓超出標準,如何判斷自己是不是已經高血壓了呢?請參考下面這張表。


                  H
                  高血壓診斷的一般參考

                  血壓類別

                  理想血壓

                  120左右

                  80左右

                  正常血壓

                  130以下

                  85以下

                  正常高值

                  130-139

                  85-89

                  輕度高血壓

                  140-159

                  90-99

                  臨界高血壓

                  140-149

                  90-94

                  中度高血壓

                  160-179

                  100-109

                  高度高血壓

                  180以上

                  110以上

                  單純收縮性高血壓

                  大于140

                  低于90

                  低血壓

                  90以下

                  60以下

                   數據來自:中國高血壓國家中醫臨床研究基地主任、首席專家楊傳華


                  另外,專家提醒,血壓測值還受多種因素的影響,如情緒激動、緊張、運動、氣溫等,一次測量不能盲目作為診斷結果。


                  高血壓在生活中都要注意什么?這兒有一份貼心的高血壓生活手冊,希望對您有幫助!

                  量血壓篇